The Reflexión y acción Diaries
Modificar tus creencias y conductas gracias a la opinión de otrxs habla de que eres una persona adaptable y con facilidad de adaptación.Puedes buscar oportunidades para practicar la adaptación al cambio en situaciones cotidianas, como por ejemplo, cambiar tus rutinas diarias o probar nuevas actividades.El objetivo de la autoayuda consiste en la